Muchísima literatura se encuentra hoy en día en internet sobre el Yoga y aparecen a diario nuevos y diferentes tipos de yoga que al final dejan confundido a quien se interesa en el tema. La palabra yoga significa Unión y se refiere a la unión del alma individual con el alma universal lo que en definitiva es la esencia de todo tipo de yoga. Educada en las creencias de la iglesia católica como la mayoria de hispanoparlantes, y siendo una persona espiritual, pensadora y buscadora de la verdad , descubrí muy pronto en la vida que las enseñanzas de la iglesia católica no me llenaban ni ofrecían una solución a mis inquietudes espirituales. Estuve 10 años perdida espiritualmente sin encontrar un sentido , un significado profundo y trascendente de la vida. Asi fue que caminando por la calle una tarde 5 años atrás me llamó la atención un hombre muy alto vestido de blanco conun moño sobre su cabeza sentado en la vereda y la curiosidad me llevó a ver que habia por ahi...asi fue que me topé con el yoga kundalini hace unos 5 años , estaba escrito... Luego de mi primer clase de Yoga Kundalini tuve la certeza de que este era el camino que venía buscando hace tantos años. La paz, dicha, armonía , equilibrio y bienestar que sentí abrió una puerta dentro mío que nunca se ha vuelto a cerrar. Al año de practicar asiduamente decidí formarme como instructora y ese año de formación fue de las mejores experiencias en mi vida.
El Yoga kundalini es el yoga de la conciencia. Este es un yoga que une la sabiduría oriental de los yoguis que vienen practicando y experimentando sus muchos beneficios desde hace mas de 5000 años , con la practicidad y el acelere del mundo occidental actual . Este yoga fue guardado en secreto durante miles de años por sabios de la India y transmitida de maestro a alumno directamente, hasta que en el año 1969 Yogui Bhajan decide compartirla y traerla a occidente. Es un yoga que ha sido diseñado para el hombre y la mujer modernos inmersos en vidas cada vez más complejas, aceleradas, confusas , donde el exceso de información se ha vuelto atormentador y el tiempo parece ir cada vez más rápido. Es una tecnología que al unir sabia y científicamente varias técnicas específicas tales como : pranayama (respiración) asana (postura) mantras ( repetición de sílabas ) mudras ( gestos con las manos ) bhandas (contracciones corporales) , meditación y relajación produce unos efectos super potentes, eficaces y perceptibles en muy poco tiempo . Además de los beneficios a nivel físico ( aumenta la capacidad pulmonar, mejora la circulación, tonifica la musculatura, equilibra el sistema glandular, incrementa la flexibilidad , limpia las toxinas , aumenta la vitalidad y energia .....) y a nivel mental y emocional ( aporta serenidad, alegría, armonía , disminuye y puede curar la depresión y el estres, nos equilibra y nos centra , descansa la mente, nos da vitalidad...) nos eleva la conciencia, nos ayuda y enseña a dirigir nuestras vidas , nos da la certeza de que somos todos UNO y cada uno de nosotros asi como todo el universo unido es DIOS, que en definitva es el gran misterio , la inteligencia universal que es el sustento de todo lo que existe y existirá. El yoga kundalini te da la EXPERIENCIA de tu identidad divina, se vive, se siente , se experimenta. Estamos entrando en una era donde experimentamos a DIOS y todo el poder divino dentro nuestro , el DIOS externo , juez y paternalista es cosa ya del pasado.
jueves, 16 de abril de 2009
viernes, 27 de marzo de 2009
tengo miedo, no se donde me he metido .."buen viaje" dice el chaman y de pronto siento cierta seguridad , me transmite algo que no sabria explicar pero me siento protegida de alguna manera...me voy a mi silla me siento y cierro los ojos.. de a poco comienzo a sentir un cambio de conciencia... tengo miedo.. miedo de perder el control.. lo de siempre parece.. entonces comienzo a recitar por dentro el mul mantra............ ek ong kar, sat nam.........lo que me da paz instantáneamente, siento mi corazón palpitar con fuerza, abro los ojos para no irme del todo, los vuevlo a cerrar..sigo recitando el mantra y comienzo a ver imagenes y formas, algo asi como un caleidoscopio, parece como que voy a entrar por un tunel oscuro.. hay formas punteagudas como tijeras, que salen por los costados del tunel y me asustan,de pronto cambia y aparecen colores y formas de todo tipo que se mueven , se agrandan y se achican, tengo miedo abaro los ojos .... , me concentro en mi respiración para bajar a tierra y no irme del todo.. siento que si no bajo.. me ire lejos y tengo miedo de no volver.. mas que nada es eso, la perdida de control, siento un calor intenso que me sube por la espalda, y un cosquilleo en todo el cuerpo como si fuera conciente de la vida y los movimientos de cada celula de mi cuerpo.. abro los ojos ..la gente se levanta y caminan hacia afuera, yo estoy pegada a la silla no puedo moverme.. no me quiero ir , me siento bien por momentos, aunque a veces me coge el miedo otra vez.., abro los ojos, la sala esta vaciá y totalmente oscura solo una pequeña vela en el centro sobre una mesa , arriba en el techo veo unas bolas blancas de luz enormes , brillantes y luminosas que se mueven y cambian de forma se agrandan y se achican, por momentos se convierten en caras , son como lunas vivientes ,, me quedo fascinada, ahora son 3 bolas y estan como suspendidas en el aire, brillan con una luz muy intensa... hay seres que caminan por la sala, hay 3 ancianos sentados en circulo alrededor del altar, uno sobre todo me llama la atención, es muy delgado , tiene una capucha sobre la cabeza y una barba muy larga y algo rala, a su izquierda se sientan 2 ancianos más o lo que yo percibo como personas sabias que estan deliberando sobre algo, me levanto ya que deseo formar parte de este grupo de sabios y me siento en una silla a la izquierda de los 2 sabios, pero inmediatamente siento que no soy bien recibida y que no es mi lugar estar alli, que no estoy preparada para formar parte de este "consejo" y que ellos desean que me vaya... me levanto tranquilamente para irme , tengo la necesidad de repente de ir al lavabo pero a unos 3 metros hay una planta sobre el piso , es la que usa el chaman para hacernos "bajar" con sus cantos, que me atrae como un iman, ma acerco hacia ella me arrodillo en el suelo y me siento totalmente fascinada , esta planta cobra vida, es de un verde fluorescente bellisimo , se mueve, sus ramas bailan, sus hojas cambian de colores, brilla , se mueve , es pura energia , energia limpia y me siento feliz........... no se porque pero esta planta me da mucha felicidad y paz podria pasar el resto de mi vida observandola...de pronto se prenden las luces... tengo que ir a mi sitio y dejar a mi planta lo que me hace sentir algo triste...me siento en mi silla, tengo la sensacion de estar cerca de un "lugar" muy dichoso.. pero a la vez tengo miedo de perder el control y no me dejo entrar...pienso en mi madre y me dijo que no soy ella .... que soy yo... soy yo.. soy yo......que me separe de una vez por todas.... ya.. es la primera vez.. el temor es inevitable.. tengo la sensacion de que estoy muy cerca de una apertura que me llevara a la comprensión o percepción de la realidad verdadera,,, esa que he experimentado solo atisbos luego de muchas horas de meditacion y que tanta dicha me ha hecho sentir.... y quiero volver a ese lugar....
sábado, 14 de febrero de 2009
Meditando aprendemos a meditar.
La clave del éxito es la práctica asidua.
Si no puedes meditar todos los días, hazlo por lo menos dos días a la semana.
La meditación es fuente de calma mental, lucidez y armonía